公園へ・・・・・

昨日は夕方から生徒さんと近くの公園へ・・

多くの親子連れや子供達が走り回っておりました。　この子達もストレスを感じていることでしょう・・　鬼ごっこをすることで忘れているのかも知れません。

5時半のなり、区のアナウンスが鳴り響きます・・

「新型コロナウイルスの非常事態宣言の為、不要不急の外出を控えましょう！」

なんとも奇妙な光景でした。

生徒さんと3人で公園内を走ったり、ボレーボレーをしたり・・　

森林の多い公園の中で身体を動かす事で癒やされました。　

ただ・・・　この機会に自分で自宅で出来るストレス発散法をマスターした方が良いと思います。　完全に外出禁止令になってしまったら公園にも行けないので・・

自分が最近やっているのは瞑想と横隔膜呼吸、瞑想は昨年末に嫌なことがあって始めたのですが、どちらも呼吸に集中するものでとてもいいです。　

非常事態宣言で人との接触を8割減らすようにと総理が言ってましたが感染者数が増える・・

・人と人に感染　でなく、

　モノから人に感染している可能性大です。

手袋の着用、買ってきたモノを帰って来たらアルコールシートで拭く等、徹底したほうがいいです。　

昨日は2人を気功して、5分位したら肩こりが楽になった～と言って頂けました。ありがとうございます。