行き過ぎた不安・・・・・・
毎日不安ですね・・
本当、心から笑えないし楽しめないです・・
不安は必要だと思います。 不安があるから予防するし、なるべく外へ出ないようにしますから・・
ただ・・ 行き過ぎた不安は良くないです。 行き過ぎを助長するのは・・
「今、しっかりしなければ・・不安になってはダメ!」
と言う考えです。
本当は不安なのに不安を打ち消してしまう思考です。
こんな時に、不安な情報を見たくなったり、ハラハラドキドキする映像を観たくなったりします。
先ず、不安な気持ちを認めて、それが普通な感情であると認める。
そこからだと思います。
自分も不安です。
そしたらデマにも惑われないでしょう・・
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