遠隔気功、始めました・・

なるべくTVをネットは観ないようにしてます・・

皆さんはお元気ですか・・？　体調大丈夫ですか・・？　しっかり寝れてますか・・？

自分は精神的に不安ですね。　ぼ～とする時間が増えました。

ぼ～とする時は逆らわずボーとしましょう。　自然と涙が出てきたら・・無理せずに泣きましょう。　弱音を吐きたくなったら吐きましょう。

ネットは必要な情報やコロナ対策の事実のみをポジティブに伝えている記事や動画しか観ません。　事実を知ることは大切ですが、振り回されてしまってはどうにもなりません。

先ず私達が出来る事、　手洗い、マスク、自粛、顔洗い、ルーティンにしましょう。

自分も毎日、変な疲労感があります。　皆さんもそうでしょう・・　以前、通風になった時に自宅の外にも痛みで出られない時がありました。　レッスンを生徒さんに自主練習に変えてもらって、青空を観ながら時計を見ては不自由な身体を憎んでいました。　今回は心身共に元気なのに、外出禁止要請・・　これは（も）キツいです。　震災時も自粛や制限があり、外出する人が減りましたが、　人と人が助け合っていました。　今回は人と人が接触しないよう自粛で家族間でも距離が出ている国民も多いでしょう。　これは孤独感を伴います。　コロナが収束してもメンタル面で病んでしまう方も多いでしょう。

大震災時もそうでしたが、このような状況（人との接触を避ける）になると人は自然を求めます。　だから週末に大きな公園へ行く方が多いのでしょう。　

植物の写真を見たりするだけでも癒やされるでしょう。　やってみて下さい。

今日から遠隔気功を始めます。　（気功って言うと怪しいですが（汗　無料です。遠隔気功なので濃厚接触はないですね。頭がスッキリしない方、ストレスの溜まっている方・・　宜しければどうぞ～

時間は15分程です。　

moku_kuma@yahoo.ne.jp まで・・永井