ぼ～とする時間・・・

GWも半分が過ぎました・・・　東京は電車内がガラガラ・・いいですね。

腱鞘炎を発症してから、妙に胸筋（バスト）の横が筋肉痛になります・・ちょくちょく揉んではいるのですが、昨日、視線を感じたので、観たら、おじいさんが不思議そうに見てましたが・・　怪しいですね・・こっちがね・・（汗

毎年GWは暇で暇で死にそうなのですが・・　今年は珍しくコートが空いていて、毎日レッスン三昧であります。　そしてその後、生徒さんとの飲み会なので5日連続飲み会・・（汗　今日もレッスン後に飲み会になる確率は１００％。　健康的なのか不健康なのか？？　分かりませんが、明日は午前なので軽くいきますよ～！

ぼ～とする時間、創ってますか？　

起きている間、ず～といろんなこと思考してますよね・・　

一日、５分でも目を閉じて、今の呼吸にフォーカスするといいそうです。いろんな想いが浮かんでも、そのまま、あるがままにして・・

頭の中をからっぽにして・・　これ以上空になってどうするんだってお声も聞こえますが・

今からやりましょう・・