スマホ依存・・・

スマホを止めてから約3か月・・（不自由な想いをさせているお方も観ていると思いますが・申し訳ありません。）　

集中力低下してないですか・・？？　仕事していても、「誰からライン来ているかな？」と頭の片隅にないですか・・？　ラインが来てないと・・イライラしてないですか？

昨日、埼京線の上り方面がいつも通り・・遅れており・　混んでいるホームの９９％の方がスマホ画面を観ておりました。　客観的に見ている自分からみたら奇妙な光景でした。たぶん、上りホームにいたらスマホ替わりに手相を見ていると思いますが・（汗　そんな大柄なオッサンがいたら自分です・・

８割程度、スマホに依存することがなくなりました。　電車内でも止め始めた頃はスマホ画面を観たくなることが多く禁断症状でイライラすることが多かったです。現在は外の風景を観たり、本を読んだりしてます。short temper も少なくなったかも・・

依存性が抜けるのに３か月が目安だと感じました。　頭痛やだるさを感じている方、まず３日、必要以外は観ないと軽減するでしょう。これが難しいですが・・（汗

やはり、妊婦の方や子供さんは必要以外は止めた方がいいです。　受験生はスマホ画面に近づくだけで脳血流が低下し、前頭葉の機能も低下するそうです。